«Atme, und Du weisst: Du bist lebendig…» -Annabel Laity-

Wir alle atmen. Der Atem begleitet uns unser ganzes Leben lang und doch schenken wir ihm nur selten unsere Aufmerksamkeit. Erst wenn wir Herausforderungen im Leben begegnen und ausser Atem geraten, atemlos werden oder uns die Luft zum Durchatmen fehlt, spüren wir, wie der Atem Innen und Aussen verbindet und auf alles, was wir tun, denken und fühlen reagiert. Das Wissen um den Atem als Vermittler zwischen Körper und Seele und dessen heilsame Wirkung ist tausende Jahre alt.

Inhalt	Wir werden drei Abende die Themen der drei Atemräume über den Körper - in Bewegung - und mit Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen erfahren, erforschen und erleben: Der untere Atemraum: Eigenraum und Grenzen / KÖRPER Der mittlere Atemraum: Wandlung und Austausch / SEELE Der obere Atemraum: Eigenwert und Fülle / GEIST
Ziel	Der freie Fluss des Atems löst körperliche und seelische Spannungen und stärkt unser Immunsystem. Eine volle, gesunde Atmung gibt uns Selbstvertrauen und wir erleben, was es heisst, zentriert, lebendig und in sich ruhend durch das Leben zu gehen. Das Gelernte kann ideal in die eigene Arbeit und in den Alltag integriert werden.
Zielgruppe	Menschen, die den Wunsch haben, sich mit dem Atem auseinanderzusetzen
Kursort	SRK Glarus Kasernenstrasse 2
Kursdatum	Donnerstag, 07./14. und 21.03.2024
Kurskosten	CHF 84.-
Kurszeiten	19.00 - 20.30 Uhr
Kursleitung	Nadia Gallati Körper- und Atemtherapeutin LIKA